Modi rapidi per aumentare la potenza: cibi, esercizi, rimedi popolari

esercizi e frutti per aumentare la potenza

Ci sono molti modi per aiutare con un problema così difficile come aumentare la potenza. Questi sono sia farmaci che rimedi popolari.

Le principali modalità di assistenza sono:

  • Alcuni prodotti alimentari.
  • Procedure idriche.
  • Procedure fisiche.
  • Sogno.
  • Rifiuto delle cattive abitudini.
  • Ricreazione.
  • Rimedi popolari.
  • Medicinali.

Una corretta alimentazione è la chiave per una buona potenza

Per un buon sistema riproduttivo robotico, è molto importante osservare una corretta alimentazione. Si consiglia di mangiare molti cibi proteici e acidi grassi insaturi. Ma è consigliabile ridurre i carboidrati facilmente digeribili (dolci, zucchero), perché portano all'accumulo di grasso in eccesso e ad una diminuzione dei livelli di testosterone.

Il primo passo per aumentare la potenza in casa è aumentare l'uso di determinati alimenti. Questi sono noci, latticini, carne, pesce, frutti di mare, verdure, erbe aromatiche, spezie, uova, dolci.

prodotti per aumentare la potenza

Le noci hanno un ottimo effetto sui livelli di testosterone. Sono desiderabili noci, arachidi o nocciole. Alcuni medici consigliano di mangiare noci con miele e tè. Questo metodo e l'aderenza alle regole generali mostreranno buoni risultati in 2 settimane.

I latticini sono ricchi di proteine, che stimolano il rilascio di ormoni della potenza. Base: kefir, panna acida, yogurt o ricotta. Molte persone erroneamente mangiano molto yogurt, perché ha un sapore migliore. Ma lo yogurt perde le proprietà necessarie per la potenza durante il processo di produzione.

La carne è ricca di proteine e proteine, che promuove anche la produzione di testosterone. La carne rossa magra dovrebbe essere preferita, ma non è consigliabile mangiare una carne.

Il pesce è ricco delle stesse sostanze della carne normale. Ha un effetto positivo sulla funzione sessuale degli uomini. Il più utile è lo sgombro o la passera.

I frutti di mare sono ricchi di sostanze che influenzano la formazione di potenza, vale a dire zinco, proteine e proteine. Importanti: calamari, cozze, gamberi, ostriche, insalate di mare.

Verdure, erbe e spezie sono un deposito di vitamine e microelementi che svolgono un ruolo importante nell'aumentare e migliorare la potenza. La maggior parte dei tipi di cipolle contiene vitamina E, che ha un effetto positivo sulla funzione endocrina e sessuale delle ghiandole sudoripare. La vitamina A, contenuta nelle carote, è coinvolta nella lotta contro l'impotenza. Spinaci, pepe, cavolo - una fonte di vitamina C, è lui che svolge una funzione regolatrice nel meccanismo della potenza. Per aumentare la forza maschile per lungo tempo, aiuteranno lattuga, prezzemolo, sedano, anice, dragoncello, coriandolo, asparagi e altre spezie.

Sia le uova di gallina che di quaglia sono molto ricche di elementi utili ad ogni uomo. Contengono vitamine A, B6, E, molti oligoelementi e sostanze facilmente digeribili.

Esercizi che aumentano l'erezione

esercizi per aumentare la potenza

L'esercizio e lo yoga aiutano a migliorare le condizioni generali del corpo di uomini e robot del sistema riproduttivo. Sarà molto utile abituarsi alla corsa o all'esercizio mattutino. Questo darà forza non solo per l'intera giornata, ma anche per la notte. Gli esercizi mattutini sono necessari per il corretto risveglio e l'inizio della giornata, quindi dovrebbero essere leggeri e non causare molta fatica. Se sovraccarichi il tuo corpo, non avrai la forza di pensare al sesso. Oltre agli esercizi generali, presta particolare attenzione ai "muscoli di potenza".

Ci sono diversi modi per farlo:

  1. A piedicon le ginocchia alte. Allo stesso tempo, la schiena è dritta, con le mani in basso, imitiamo la camminata e cerchiamo di premere le ginocchia il più possibile contro la parete addominale anteriore.
  2. Alzare e abbassare il bacino.Sdraiato sulla schiena, braccia lungo il corpo, piedi saldamente premuti sul pavimento. Alza e abbassa il bacino, respirando con calma e misura.
  3. Estensione del ginocchio. . . Posizione eretta, ginocchia leggermente piegate, mani sui fianchi. Allo stesso tempo, stringiamo i muscoli dei glutei e alterniamo prima la flessione, quindi l'estensione delle articolazioni del ginocchio.
  4. Esercizi di respirazione. . . Sdraiati sulla schiena, gonfia e sgonfia alternativamente lo stomaco. Allo stesso tempo, le mani sono sulla testa. Successivamente, puoi massaggiare il coccige spostando il bacino da sinistra a destra e viceversa.

Modi rapidi per aumentare la potenza

caffè naturale per aumentare la potenza

Il caffè è considerato il metodo più veloce e più semplice. La caffeina contenuta in questa bevanda colpisce le cellule nervose, favorisce il rilascio dell'ormone ipofisario - adrenalina. Sotto la sua influenza, il corpo riceve energia aggiuntiva e la potenza migliora.

Inoltre, le bevande contenenti caffeina includono tè al limone, cacao o cioccolata calda. È importante ricordare che tutto dovrebbe essere moderato. Se esageri con tali bevande, puoi ottenere il risultato opposto.

I trattamenti dell'acqua per qualsiasi uomo hanno un ottimo effetto. L'acqua, se usata correttamente, tonifica, migliora la circolazione sanguigna e allevia lo stress. Nel processo di aumento della funzione erettile, non si può fare a meno dei bagni terapeutici.

Quali procedure dovrebbero essere prese:

  • Bagni con iodio e bromo. . . Una diminuzione di questi elementi può servire come segnale sulla patologia tiroidea, sul colesterolo alto nel sangue e sulle malattie articolari. Ma vale la pena scegliere la dose con molta attenzione, poiché un sovradosaggio può causare una risposta negativa del sistema riproduttivo.
  • Bagni a contrasto.Versare acqua fredda e calda in due bacinelle. Si siede in ogni bacino alternativamente, dando a ciascuno circa 25 secondi. Ciò contribuirà a migliorare significativamente la circolazione sanguigna negli organi pelvici.
  • procedure dell'acqua per aumentare la potenza
  • Camminare nell'acqua fredda. . . Nel bagno con acqua fredda, alziamo le gambe una ad una fino alle ginocchia. Ciò aumenterà il tono muscolare, migliorerà la malattia mentale, che è molto importante per la vita intima.
  • L'uso della mummia nei bagni.La procedura ha una durata di 30 minuti utilizzando 5-10 g di prodotto.
  • Bagno di idrogeno solforato. . . Spendere prima di coricarsi. Per un tale bagno, sono necessari 100 mg del farmaco per 1 litro d'acqua.
  • Dormi mentre fai il bagno.Uno dei bagni più utili. Ha proprietà curative non solo per le violazioni della potenza, ma anche per la depressione, i disturbi mentali o le nevrosi. Ma devi capire che una tale procedura è pericolosa, quindi è consigliabile usare un anello gonfiabile intorno al collo. Per migliorare l'effetto, puoi aggiungere vari oli, sale. È bene combinare questo trattamento dell'acqua con l'aromaterapia.
  • Massaggio quotidiano con acqua fredda.Ti aiuterà a rinvigorire e rinnovare rapidamente la forza.

Aumentiamo l'erezione in modi popolari

Popolarmente, ci sono molti modi per affrontare i problemi nella vita sessuale degli uomini. Il principale è la fitoterapia. Vengono utilizzate le seguenti preparazioni erboristiche: trifoglio, achillea, ortica, ginseng, aralia della Manciuria, zamaniha, gheleznitsa, timo, calamo, Rhodiola rosea, semi di zucca, aglio e molti altri.

Diverse ricette che tonificano i genitali di un uomo:

tisana per la potenza
  • Tintura di trifoglio, iperico, ortica e menta. Tali combinazioni stimolano la secrezione di sostanze necessarie per l'erezione da parte delle ghiandole sessuali e hanno un effetto antinfiammatorio.
  • Tintura di ginseng. È meglio usare la radice schiacciata della pianta, poiché influisce sull'aumento dei livelli di testosterone. Puoi preparare la radice fresca, ma ci sono anche gocce già pronte in farmacia. Tale rimedio dovrebbe essere preso 2-3 volte al giorno dopo i pasti.
  • Miscela di erbe di estratto di Rhodiola rosea, Zamanihi, Aralia della Manciuria e Ginseng. Era popolare nell'antica Grecia come cura per le disfunzioni sessuali.
  • Aumenta perfettamente la potenza di un decotto di uva vino e latte (in quantità uguali), con l'aggiunta del ferro alle erbe. Meglio prendere prima di coricarsi e a stomaco vuoto.

Ricette per migliorare la produzione di sperma:

  • Stimola le ghiandole sessuali - l'erba della Horny Goat Weed. Può anche essere combinato con l'estratto di tribulus strisciante.
  • L'infuso di ippocastano aiuta ad aumentare la circolazione sanguigna nel pene. Si utilizzano anche i mirtilli, la ruta di capra, il sambuco e l'iperico.

Mezzi per aumentare il desiderio sessuale:

  • I semi di ortica con miele e vino rosso aumentano la libido dell'uomo e migliorano la vita sessuale.
  • Le ortiche con i porri o le cipolle verdi, condite con un uovo crudo, daranno un buon risultato.

I metodi alternativi includono lo sciroppo di vino rosso. È anche chiamato "vin brulé per la potenza". Per la sua preparazione vengono utilizzate albicocche secche, miele, aloe e noci. La frutta secca viene versata in una casseruola e bagnata con vino rosso secco per coprirla. Cuocere per circa 30 minuti a fuoco medio. Si consiglia di consumarlo prima dei pasti.

Medicinali per aumentare la potenza

Non a tutti piace ricorrere alla medicina tradizionale o all'esercizio fisico. Per questo, la scienza ha inventato la "potenza in pillole".

I farmaci più famosi includono:

  1. I preparati contenenti testosterone, un ormone del sistema riproduttivo maschile, vengono utilizzati per le disfunzioni sessuali a sfondo ormonale. Prescritto solo da un medico e osservando rigorosamente la dose.
  2. attivatore di NO sintetasi. Agisce aumentando l'ossido nitrico nell'endotelio vascolare e porta al rilassamento dei muscoli desiderati. Fornisce un'erezione lunga e buona.
  3. Inibitori della fosfodiesterasi. Forniscono rapidamente un aumento del flusso sanguigno negli organi del sistema riproduttivo e, con l'aiuto dell'ossido nitrico, aumentano l'erezione. Agiscono solo quando c'è un'eccitazione naturale.

In ogni caso, prima di utilizzare qualsiasi farmaco, assicurati di consultare uno specialista.