Elenco di regole su come aumentare la potenza

Da una certa età, la questione di come aumentare la potenza diventa la chiave per ogni uomo. E molti di loro percepiscono l'indebolimento della potenza come una vera tragedia, senza pensare che loro stessi hanno fatto ogni sforzo possibile per questo. Tu chiedi: "Come? ". E tutto, come sempre, è molto semplice: abuso di piaceri momentanei (tabacco, droghe, alcol, doping), uno stile di vita sedentario, cibo di scarsa qualità, ecc.

coppia di anziani

Dirò subito che se decidi di aumentare la potenza, per raggiungere con successo il tuo obiettivo, dovrai riconsiderare tutte le tue abitudini e accettare diverse regole per te stesso che devi seguire costantemente.

Forse all'inizio non ti sembreranno difficili, ma so da me stesso chela difficoltà più fondamentale è seguire la regola della coerenza.Ma questo è precisamente il segreto per raggiungere il successo e non solo per aumentare la potenza, e in qualsiasiattività commerciale.

Elenco di regole su come aumentare la potenza:

  1. La regolarità dell'attività sessuale.Questo punto è il più importante, è necessario evitare un'astinenza sessuale prolungata. Gli organi riproduttivi maschili necessitano di una formazione regolare. Il sesso non solo aumenta la potenza, maserve come stimolo per il corpo a migliorare la qualità e la quantità di sperma prodotto. A sostegno di ciò, si consiglia di leggere il messaggio informativo degli scienziati che 21 orgasmi al mese riducono il rischio di cancro alla prostata del 22%, che riassumelavoro scientifico dal 2003 sullo studio di fattori efficaci per la prevenzione del cancro alla prostata.
  2. Prevenire le malattiea trasmissione sessuale. Lo sviluppo di tali malattie procede spesso in modo impercettibile, possono essere rilevati solo con l'aiuto di test speciali e poiché non tutti gli uomini vengono regolarmente testati, quindi nella maggior parte dei casi, lo sviluppo del malessere procede senza ostacoli. Ciò significa che non solo i genitali, ma quasi l'intero corpo sono interessati.
  3. Dietadovrebbe aiutare ad aumentare la potenza. Quando si sceglie il cibo, dare la preferenza ai prodotti che contengono oligoelementi necessari per la piena potenza, ad esempio,fosforo- direttamenteinfluenza il livello di potenza. Le sostanze che contribuiscono alla produzione di ormoni sessuali si formano con il supporto di questo oligoelemento.

    cibi ricchi di zinco

    Il secondo oligoelemento altrettanto importante è lozinco. È direttamente coinvolto nella sintesi del testosterone e una mancanza di zinco può portare a una diminuzione della qualitàsperma e diminuzione del desiderio sessuale Il prossimo elemento importante èvitamina E, che fornisce un livello completo di potenza maschile. La mancanza di questa vitamina nel tempo porta a degenerazione irreversibilecambiamenti nelle cellule testicolari. In generale, una corretta alimentazione è la "pietra angolare" di qualsiasi sistema di recupero efficace, secondo il seguente link abbiamo raccolto una sorta di TOP-5 prodotti per aumentare rapidamente la potenza a casa, dovericette condivise per aumentare rapidamente le capacità maschili.

  4. Riduci la quantità di alcol che bevie alla fine rinuncia del tutto. L'unica regola accettabile per bere alcolici è che meno alcol si beve, meglio è. Si ritiene che un bicchiere di vino possa essere sexystimolo, ma va ricordato che in alcune malattie maschili, ad esempio la prostatite, l'alcol è completamente controindicato, quindi, fino a quando non si conosce il vero motivo dell'indebolimento della potenza, non bisogna fidarsi di stimolanti dubbi e l'alcol è meglioescludere del tutto;
  5. Normalizza il tuo peso. Molto probabilmente, l'indebolimento della potenza non è dovuto a chili in più, ma a causa dello stile di vita sedentario che ti ha portato a questo. Pertanto, allenati a iniziare la giornata facendo esercizio e nel tempoaggiungi allenamenti in palestra. Un buon effetto è dato da esercizi speciali per la potenza, le cui informazioni possono essere trovate su Internet;
  6. un uomo che tiene un manubrio

    Riduci il livello di nervosismo. L'abitudine di preoccuparsi e senza motivo è un vero flagello di piena potenza. Tale stress "swing" brucia l'intera fornitura di energia di un uomo, quindi impara a rilassarti, usaper questo, attività fisica, passeggiate, nuoto in casa, un'ottima soluzione è l'acquisto di una cyclette;
  7. Dormi a sufficienza! Dai al corpo abbastanza tempo per recuperare, la costante mancanza di sonno è un percorso diretto all'indebolimento cronico non solo della potenza, ma dell'intero organismo nel suo insieme.

Quindi, abbiamo analizzato 7 regole su come aumentare la potenza e, penso, hai notato che non contengono nulla che non possa essere eseguito da nessun uomo. La cosa principale èci sarebbe un desiderio e la salute degli uomini a tutti gli effetti seguirà! . .